Son muchos los que, ya se por respeto hacia el medio ambiente, por cuestiones de salud o bien por razones económicas deciden cambiar sus hábitos de higiene por métodos más naturales, menos agresivos y más minimalistas. Yo me encuentro en ese grupo, y gracias a ciertas lecturas y sobretodo a la gran amabilidad de algunas personas al compartir información libremente a través de la red, tengo la oportunidad de escribir esta entrada-síntesis acerca de la higiene.
1. En primer lugar y empezando por la higiene bucal, recomiendo usar el cepillo dental “Soladey-eco“, del que ya hablamos aquí. Sin embargo, aunque se emplee un cepillo convencional recomiendo prescindir de dentífricos y colutorios, pues basta con ensalivar bien el cepillo para formar una pasta natural.
Si se echa de menos el frescor y buen aliento de los dentífricos comerciales, una buena alternativa sería masticar un clavo de olor después de las comidas, se hacía en la antigua china hace 5.000 años (o al menos eso dicen), y sigue siendo una excelente opción a día de hoy. Si insiste en querer usar un dentífrico le recomiendo adquirir uno en tiendas de dietética, pero asegúrese de que no contenga flúor ni paraben.
2. Por otro lado, en los últimos años se puso muy de moda los dispensadores de jabón líquido, sin embargo recomiendo usar la clásica pastilla de jabón de alepo para el cotidiano lavado de manos. Es muy natural, súper económico y el impacto medio ambiental se reduce considerablemente a largo plazo.
3. Para el cuerpo, parece ser que lo más saludable es prescindir también del jabón y usar en su defecto una esponja 100% vegetal (en vez de las atractivas pero poco efectivas de origen sintético), siendo la esponja de lufa una elección más que recomendable (información aquí). Yo la adquirí en una tienda dietética por encargo al módico precio de 3,5€, aunque todo se puede conseguir a través de Internet.
4. Como desodorante y tras probar varios, la mejor opción me parece el gran olvidado bicarbonato de sodio, producto con un sinfín de utilidades muy prácticas en el hogar. Basta con espolvorear un poco de bicarbonato en una toalla humedecida y pasarla por las axilas, a mí nunca me mancha la ropa y me protege durante más de 24 horas, cosa que no puedo decir de cualquier otro desodorante. En su defecto dicen que las barras de sal funcionan bien, pero la piedra de alumbre, según se dice resultó ser un “engaño verde” (producto aparentemente ecológico pero que no lo es).
5. El champú también se puede sustituir por un casero método de sorprendentes resultados conocido como “no-poo” (simpático juego de palabras, no-champú). Para el no-poo necesitamos:
- Vinagre de sidra de manzana
- Bicarbonato de sodio
- Agua
Aquí y aquí explica cómo hacerlo, ya que creo que lo explican mucho mejor de lo que yo lo haría.
EDITO (06.05.12): He encontrado este sitio donde también se explica muy bien el método no-poo, muy resumido y bien detallado.
Limpieza Ecológica del Hogar
Recomiendo: Prescindir de colonias, perfumes, fragancias… ¿para qué necesitamos todo eso?
Entradas relacionadas en el blog:
La verdad detrás de las cremas de protección solar
Agradecimientos especiales a la comunidad Red Jedi y a la amable usuaria y amiga Xin-xin que me brindó tan práctica información. Podéis leer vosotros mismos sus comentarios (que dieron forma a este artículo) desde esta entrada. Muchas gracias =)
Toni
/ 1 marzo, 2012Bueno… este tema no es mi fuerte, pero por aportar algo para los “vagos” (o para los que les gusta la absoluta simplicidad) comento 3 posibilidades más, que a quien le resuene les puede facilitar fluir sin tener que hacer nada especial, llevo probando por bastantes años los siguientes “métodos”:
- Lavarme los dientes: uso un cepillo convencional, echándole agua (ni pasta de dientes ni nada: con agua y saliva, sobra). La idea me llegó leyendo un libro en la década de los 90 creo, donde un publicista decía que las pastas de dientes no hacían nada de nada, que eso era todo marketing, y que con el cepillo y agua, usándolo con tenacidad (no una pasadita superficial de 20 segundos, sino mirando de rascar un poquito más) es suficiente. La nota de humor: El método funciona y de hecho mi dentista está muy contento conmigo.
- Peinarme: Hace muchos años también que me peino con las manos, sin peine. Tampoco uso colonia. Para mis exigencias, queda muy bien mi bella cabeza. La nota de humor: no puedo pedirle opinión sobre el resultado (mi imagen) a mi novia porque no tengo novia.
- Desodorante: Simplemente no uso. Nunca he usado (salvo muy esporádicamente, de adolescente, y muy pocas veces sucedió). Teóricamente desodorante significa des-odorante, o sea, que quita olores. Pero todos los desodorantes que he mirado, huelen a algo. Así que para mí no quitan olores, sino que solamente las enmascaran, añadiendo otra. En la medida de lo posible, tengo la tendencia a no usar productos químicos como ésos, salvo que me resultaran muy necesarios. La nota de humor: ¡Ni los ladrones se me arriman!
Bien, finalmente decir que a pesar de las notas de humor, es cierto que uso estas alternativas y que estoy muy contento, pues me gusta lo fácil (la ley del mínimo esfuerzo).
¡La de cosas que hacemos por algo que no existe: los cuerpos!
¡Saludos!
Xin-xin
/ 1 marzo, 2012Sencillo pero conciso. Menos es más
(conste que lo digo con todo el afecto)
Y a cerca del comentario de Toni: no sólo no se te arriman los ladrones, si no que sin esfuerzo ninguno puedes conseguir hacer sitio en cualquier lugar concurrido tan sólo alzando los brazos cual orador sin palabras (que ya canta todo por sí mismo) o cual Moisés abriendo en dos el mar, retirandose la “masa” para poder pasar por el camino de en medio
Saludos
Marc
/ 1 marzo, 2012JAJAAJAJAJAJAJAJA
Gracias a ambos, Toni y Xin-xin, por tan amorosos y simpáticos comentarios. Toni, lo que dices es muy cierto. Ostras, se me olvidó de comentar lo de las cremas solares. Ahora lo edito. Ya está, editada. Claro, como el tiempo no existe, todo sucede al mismo tiempo, jejeje.
Vamos por partes, como en las matemáticas:
Dice Toni:
También podrías escribir una entrada titulada: “Busco novia, preferentemente iluminada, a poder ser Maestra Ascendida”. Tal vez en facebook, quién sabe jaja.
Completamente cierto. Por eso me gusta el bicarbonato, porque simplemente evita el mal olor, sin añadir ninguna fragancia que supuestamente va a atraer a todas las hembras en celo a 100 kilómetros a la rotonda, jeje.
Ahí le has dado bien jeje. Bueno, esta entrada va dirigida especialmente hacia aquellos que como nosotros, buscan obtener el máximo de resultados con el menor esfuerzo posible, ¡qué bonita es la ley del mínimo esfuerzo! =)
¡Un abrazo, y dos y tres y cuatro!
Julieta
/ 26 mayo, 2012Hola a todos, quisiera dejar mi pequeño testimonio para todos aquellos que en el futuro lleguen a leer la tan buena reseña de nuestro amigo creador de éste blog en cuanto al No’-poo. Pués bien, desde que lo leí lo llevé a la practica. Dejé de utilizar los “shapoo” de mercado y los cambié por el bicarbonato, al principio era raro porque no hacia espuma, pero lo cierto es que mi pelo quedaba más limpio y con la ayuda del vinagre de sidra de manzana (que leí, fortalece el pelo) hasta brilla mejor, ya no tengo que utilizar cremas para peinar ni ningun otro producto, mi pelo sanó!!! Es súper económico y los beneficios son invaluables.
Y acerca del bicarbonato en las axilas, buenisimo, me gusta salir a trotar en las mañanas para darles oxígeno a mis células, antes de saber del bicarbonato como desodorante sufria y como dice Toni, ni los cachorros se me acercaban en el parque jejeje, pero después del bicarbonato siguen sin acercarse pero es porque están encadenados jeje.
Sinceramente yo me siento muy contenta llevando todo ésto a la práctica y más coherente a mi naturaleza. Saluditos =)
Marc
/ 26 mayo, 2012Gracias Julieta por tu testimonio. El bicarbonato tiene muchos usos, muchísimos, hay mucha info por la red. Vale la pena sacarle partido, en mi casa nunca faltan varios botes de bicarbonato porque se acaban siempre muy rápido jejeje
Un abrazo!!